火を使わない！時短！ラクうま晩ごはんレシピ【チキンピラフとカラフルオムレツ】

時短で作れるにんじんのチキンピラフとレンジでカラフルオムレツの作り方を、管理栄養士の藤原朋未さんに教えてもらいました。

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