今月のお悩み 食わず嫌いに効果のある声かけや工夫

４歳の娘は大の食わず嫌いです。上の子に比べ、私の気合い不足だったのかなと反省しています。何か効果のあった声かけや工夫があれば、ぜひ教えてください！

うちの息子が食わず嫌いなものは、一緒に料理を作ったりします。私が「◯◯が作ったの、おいしいねー！今まで食べた中で一番ウマイ！」とか言うと得意になり、一緒に食べて「おいしいねー！」ってなります（笑）。あと、お友だちの名前を出して、「これ、◇◇くん好きなんだってー。だから大きいんだね」って言うと、食べたりします。

『おさじさん』（註＊）という絵本を読んでから、「はーい！ お口の中におさじさんが通ります」と声をかけると、必ず食べるようになりました。また、大好きなメニューにあえて食わず嫌いのものを入れて、「知ってた？ 今、小さいけどピーマン入ってたんだよ。食べたね！ すごいね！」とほめると食べます。
＊『おさじさん』松谷みよ子ぶん／東光寺啓え／童心社〔700円＋税〕

うちは三人の子どもがいますが、一番上の姉が好き嫌いが多いです。一番うまくいったなと思う方法は、私がおいしそうに食べること！「あげないよ～」くらいの勢いで（笑）。私だけでなく、その姉が食べるようになると、下の子なんて、なんでも手を出して食べるようになりました。長期戦の方法ですが、試してみてください！

「これは食べるとお肌がツルツルになって、かわいくなるんだよ～」と食べてみせて、「どう？ ツルツルでしょ？」と子どもにさわらせます。すると子どもは「うん！」と言って、目がキラキラ！ 子どもにも少し食べさせて、オーバーアクションで「ツルツルになった」とほめると、少しは食べていました。

三児の母です。私は「ぴっかりーん」という言葉をよく使っています！ がんばって食べて空になったお皿を見て、「ぴっかりーんになったね！ ママうれしいな」というように。４歳の息子もぴっかりーんのお皿を得意げに見せてくれたりして、わかりやすく、やる気も出るようです。片づけや掃除のあとにも使っています。「ぴっかりーん」大好きです。