寒くなって感染症が心配な季節に、発熱時に飲める自家製スポーツドリンクを紹介します。市販品は砂糖の量が気になりますが、手作りなら甘さが調整できます。

●材料
はちみつ…大さじ１　梅酢…小さじ１
レモン汁…大さじ１～２　水…300cc
　※梅酢は酢やリンゴ酢小さじ１に塩ひとつまみで代用可

●作り方
はちみつ、梅酢、レモン汁をよく混ぜたものを水で割ればできあがり。

家族の一員としてお手伝いをさせたいのですが、洗濯物たたみなど地味なお手伝いは「イヤ！料理がしたい！」と言う息子（５歳）。料理はつきっきりで見てないといけないし、こっそりあとでやり直さなくちゃいけないし…と本音を言うと面倒。そんなときにオススメなのが、にんじんの型抜きです！　輪切りにしたにんじんと、抜き型を渡しておけば、危険もなく自分でどんどんやってくれます。少し力はいりますが、不器用な５歳男子でも一人でできました。ハートや星型に抜いたにんじんは、カレーに味噌汁にと何にでも入れられるし、かわいい形で子どもも喜ぶし、いいことだらけでした。

バルバルさんの床屋さんで、お手伝いをするようになったおさるさんのお話です。バルバルさん自らカットモデルを申し出た場面では、どんな髪型になっちゃうんだろうと、心配と楽しみが入り混じった表情で聞き入る子どもたちの姿が見られました。

乾 栄里子 文／西村敏雄 絵／福音館書店／1,320円（税込）