他の時間はそうでもないのに、寝起きだからか、どうしてもスムーズに食べ進められない朝ごはん。最近、子どもがお弁当の歌にハマっていたので、試しにいつものおかずをお弁当箱に入れて出してみたところ、スムーズに食べきることができました！

時短料理の一つを紹介します。ピーマンを丸ごと使ったレシピで、うちでは、この食べ方なら子どもたちもピーマンの苦味を感じないようで食べてくれます。ポイントはピーマンを切ったりせず、そのまま使うことです。ぜひお試しください！

●材料
ピーマン、鰹節、めんつゆ、ごま油

●作り方
フォークで穴を開けたピーマン８個ほどを耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ600Wで６分加熱。別容器に取り出して、鰹節とめんつゆとごま油を適量回しかけ、混ぜて冷やしておく。

みんなに教えたい、チャイルドシートやベビーカーでの暑さ対策です。パンツタイプのオムツに保冷剤を入れて、子どもの脇などに挟んでみてください。オムツが水滴を吸ってくれて濡れないし、ほどよく冷たいので、めちゃくちゃオススメです！