戦士の休息

子育て真っ最中の保護者の味方、親野先生からの応援メッセージです。
不安がす～っと消えます。気持ちが楽になります。
ぜひ読んでみてください。

戦士の休息

しんどいと感じるときは

休む
寝る
サボる
手を抜く

ずるをする
ずる休みをする
うまくウソをつく
お風呂につかる
好きなことをする

自分に
次のように言ってみる
「大丈夫大丈夫」
「まあ、いいか」
「なんとかなる」
「なるようになる」
「なるようにしかならん」
「無理なものは無理」

人に愚痴を言う
やらなきゃを減らす
人にやってもらう
人の評価を無視する
自分を
よく見せようとしない

まず自分に優しくしましょう。
つまり自分への思いやり。言い換えると自分を許すこと。
それがセルフ・コンパッションと言われるもので、今たいへん注目されている概念です。
これがないと、どんなにがんばっても幸せは遠のくばかり。