自分のタイプを知って、親力アップ！ 簡易エゴグラム診断

人間関係の中での自分のクセや傾向を、5つのタイプに別けて診断する交流分析のエゴグラム診断。
これを使って自分を理解することで、子どもとの関わり方が見直せます。
通常は全部で50程度の質問に答えるものですが、今回は計20問の簡易版エゴグラム診断をお届けします！
ぜひ挑戦してみてください。

簡易エゴグラム診断に挑戦！

以下５つのブロックごとに、質問項目を読んで「あてはまる」「あてはまらない」「どちらともいえない」のいずれかを答えてください。
「あてはまる」は2点、「どちらともいえない」は1点、「あてはまらない」は0点とし、ブロックごとの合計得点を出してください。
ブロックごとの合計得点を比較して、どんなタイプの傾向が強いかを把握できます。

▽下記よりチェックシートを使用すると、比較がしやすくなります！

シートはこちら

◇１（CP）

① 子どもが間違えるとすぐに注意したくなる。

②「こうあるべき」と思うことが多い。

③ 子どもに厳しくしないと成長しないと思う。

④ ルールやマナーを重視する

「あてはまる」は2点、「どちらともいえない」は1点、「あてはまらない」は0点です。
4問の合計点は何点でしたか？

◇２（NP）

⑤ 子どもの気持ちに寄り添って話を聞くことが多い。

⑥ 子どもが困っているとすぐに助けたくなる。

⑦ 子どもに「大丈夫だよ」とよく声をかける。

⑧ 子どもが泣いていると胸が痛くなる。

「あてはまる」は2点、「どちらともいえない」は1点、「あてはまらない」は0点です。
4問の合計点は何点でしたか？

◇３（A）

⑨ 子どもに説明するときは論理的に話すようにしている。

⑩ 感情的にならず、冷静に対応するよう心がけている。

⑪ 子どもの行動を分析して対応を考える。

⑫ 自分の感情より事実を重視する。

「あてはまる」は2点、「どちらともいえない」は1点、「あてはまらない」は0点です。
4問の合計点は何点でしたか？

◇４（FC）

⑬ 子どもと一緒にふざけたり、遊ぶのが好き。

⑭ 感情を素直に表現する方だと思う。

⑮ 子どもと一緒に笑ったり泣いたりすることがある。

⑯ 自分の気持ちを優先することが多い。

「あてはまる」は2点、「どちらともいえない」は1点、「あてはまらない」は0点です。
4問の合計点は何点でしたか？

◇5（AC）

⑰ 周囲の目を気にして子育てしている。

⑱ 子どもに「我慢しなさい」と言うことが多い。

⑲ 自分の気持ちを抑えてしまうことがある。

⑳ 子どもに「いい子でいてほしい」と思う。

「あてはまる」は2点、「どちらともいえない」は1点、「あてはまらない」は0点です。
4問の合計点は何点でしたか？

シートはこちら

▽下記よりチェックシートを使用すると、比較がしやすくなります！

簡易エゴグラム診断

各ブロックの合計点を比較しましょう。
一番多かったブロックのタイプが、あなたの「親としての傾向」です。　

◇１（CP＝批判的な親タイプ）

厳しく、ルール重視の傾向が強いです。

◇２（NP＝養護的な親タイプ）

優しく、共感的な傾向が強いです。

◇３（A＝大人の自我タイプ）

冷静で、論理的な傾向が強いです。

◇４（ FC＝自由な子どもタイプ）

のびのびと自由で、楽しい傾向が強いです。

◇５（ AC＝順応した子どもタイプ）

我慢や遠慮がちな傾向が強いです。

どのタイプが良い・悪いではなく、バランスが大切です。
例えば、CPが強いと、「子どもが失敗するとすぐ注意してしまう」ことが多いかもしれません。
自分のタイプを知ることで、無意識の反応に気づき、注意できます。

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