子どもが朝起きられない！　生成AＩにツッコむ界隈

朝、子どもが起きずに困っている保護者の方は多いのでは？　忙しい朝になかなか起きてこないと、支度が進まずイライラしますよね。子どもの朝の起こし方のポイントを、生成ＡＩに聞いてみました。

朝、子どもが起きない！　困った‼

生成ＡＩに聞いてみた！：子どもが朝起きないとき、どうすればよいですか？

生成ＡＩ「GoogleのMonica」からの回答は……。

1. １　規則正しい生活リズムを作る（就寝時間や起床時間を一定にして、体内時計を整える）
2. ２　快適な睡眠環境を整える（部屋の暗さ、静かさ、温度など）
3. ３　朝のルーティーンを作る（楽しい朝の活動、子ども専用の目覚まし時計など）
4. ４　やさしく声をかける
5. ５　朝食を楽しみにする（好きな食べ物が起きるモチベーションになる）

ママ＆パパの声

・全部、やりました。でも、子どもは起きません。（Ｈ・Ｋパパさん／お子さんは１年生と年中さん）

・「フツー」な回答にガッカリ。人間が当たり前に試したことを、さも「理路整然」とした感じで回答されると、むしろ腹が立つ！（Ⅿ・Ⅿママさん／お子さんは３年生と１年生）

・これで子どもが起きればねぇ…。現実的には、ムリです。（Ｋ・Ｎさん／お子さんは５年生と２年生）

生成AIの回答に納得いかない！

あまりの正論にイラっとするママ＆パパ続出！　そこで、AIに突っ込んでみました。

生成ＡＩに突っ込んでみた！：そんなこと、とっくにやってます。追加の対策は？

やや感情的になっているママ＆パパに対し、生成ＡＩ「GoogleのMonica」はこう答えました。

すでに基本的な対策を試している場合、以下のような追加のアプローチを検討してみてください。

1. １　個別の相談（子どもとの対話、朝起きられない理由を聞く）
2. ２　睡眠の質を見直す（昼寝の調整、寝る前にスマートフォンやタブレットを見せない）
3. ３　動機付けの強化（起きられた日にはご褒美を渡す、目標設定をする）
4. ４　体を動かす（朝の軽い運動）
5. ５　専門家への相談
6. ６　環境を変える（寝室の模様替え）

これらの方法を試しながら、子どもに合った解決策を見つけていくことが大切です。根気よく取り組んでください。

ママ＆パパの声

・子どもに朝起きられない理由を聞いても、本人も言葉でうまく説明できない。この答えは、全く役に立たない！（H・Sさん／お子さんは１年生と年中さん）

・ご褒美は必要⁉　本人に必要な「生きる力」をつけさせたいのに…。（Ｅ・Ｏさん／お子さんは４年生と１年生）

・え、根気よく取り組め!?　疲れを知らない機械になんて言われたくない！（Ｋ・Ｎさん／お子さんは５年生）

手っ取り早い方法は？

あ～あ。生成ＡＩの回答が、さらにママ＆パパを怒らせてしまった様子です。そこで、ダメ押しの質問。参考になるヒントがあれば良いのですが…。

生成ＡＩにダメ押しで聞いてみた！：もっと手っ取り早い方法は？

爆発寸前（⁉）のママ＆パパに対し、生成ＡＩ「GoogleのMonica」はこう答えました。

もっと手っ取り早い方法をいくつかご紹介します。

1. １　一気にカーテンを開けるなど、急に明るくする
2. ２　顔に冷たい水をかける
3. ３　元気な曲や子どもの好きな曲を大音量で流す
4. ４　「もう遅れるよ！」と急かして焦らせる
5. ５　朝食やアロマの匂いで、嗅覚から覚醒させる

これらの方法は即効性が高いものですが、子どもによって反応が異なるため、試してみてどれが効果的か見極めてください。

ようやく出た具体策！　とはいうものの、「水をかける」はさすがにどうでしょうか…⁉　

ママ＆パパの声

・季節によりますが、春～夏はカーテンを開けて、風を通すと、割と機嫌よく起きてくれます。（Ｊ・Kさん／お子さんは２年生と２歳児）

・さすがに水はかけませんが、暑い日は、冷たい水を絞ったタオルでおでこをトントンとすると、気持ちいいみたいで、素直にタオルを受け取って起きてくれることが多いです。（Ｎ・Nさん／お子さんは５年生）

ある本によると、生成ＡＩは「先生」として使わず、「ちょっと固めの博学の友達」と思って付き合うのがよいとか…。生成ＡＩは情報の集積なので、質問次第で役に立つこともありそうです。22時という遅い時間でも嫌がらずに悩みに寄り添ってくれますしね。