我が家の工夫をシェアしよう～毎朝のバタバタ 幸せな朝に変える工夫

朝、子どもにイライラしてしまうこと、よくありませんか？
ほとんどのおうちの方が登園、登校準備や朝ごはんでイライラ。
そんな朝のイライラを軽減していく工夫を、まさっち（山田正樹）先生とお話し、共有するインスタライブを、7月3日（金）に開催しました。
参考になる話がいっぱいのライブアーカイブ動画と、お話のポイントをお届けします

▶こんな時についイライラ！

　こんな時についイライラ！　 再生時間3分14秒

• 朝、バタバタしてしまう時の工夫をみなさんでシェアしましょう。
• どんな時にイライラが多かったか（アンケートより）
  1位　登園・登校準備
  2位　朝食
  3位　起床、着替え
• イライラする時の状況・エピソード（アンケートより）
  ○全く起きない。無理に起こすと癇癪をおこす。天気が悪いと、朝はだるかったり、頭痛で動けなかったり。仕方ないと思うけれど、スムーズにいなかいもどかしさがある。～小5のおうちの方
  ○学校の準備の声がけを何度もしているが、出かけるギリギリでやり出だし、ふてくされる。～小5のおうちの方
  ○時間がないのにのんびり準備している。「遅刻するよ」と声をかけると逆ギレする。～小1のおうちの方
  ○食事の時に何かと立とうとする。　～２歳、３歳、年長のおうちの方
  ○何でも「自分で」とやりたがる。時間がない朝に、想像以上の時間がかかるので、イライラすることもある。～1歳、3歳のおうちの方

　　　　　

▶子どもの脳は発達途中です

子どもの脳は発達途中です　 再生時間1分02秒

• 大人は次のことが想像できるので、「早めにやっておこう」「この順番でやろう」と考えられる。
• 子どもは、脳の発達が途中なので、先のことを考えて行動することが苦手。「今、目の前にあること」「今、やりたいこと」に気を取られる。子どもは、練習中（訓練中）なのです！

　　　　

▶幸せな朝にする様々な工夫

幸せな朝にする様々な工夫　 再生時間4分01秒

• 朝起きる時と登校準備の時の工夫
  ○時間がなくてもコーヒーで一息つく。イライラしたら別室に行って、自分が落ち着いてから子どもとやりとりする。～小５のおうちの方
• 戻ったときに子どもの準備が少しでも進んでいたら、ほめてあげるチャンス。良い工夫です。
• 朝食の時の工夫
  〇朝ごはんを食べやすいものにして、なるべく食事を早く終わらせて時間に余裕を持つ～小１のおうちの方
  〇とりあえず食べやすい、片付けやすいものを出しています。朝ごはんは固定メニューです。～１歳、3歳、小1のおうちの方
• 忙しい時には固定メニューでもOK！　お昼には園や学校で給食が出てますし、時間のある時に栄養がとれれば大丈夫です。

• こんな工夫も…
  〇自分の準備をしてある程度は声掛けしないであえて見過ごす。～２・3歳と年長のおうちの方　
• 子どもに声掛けしないで、自分の準備を進めておくと後になってあわてずにすみ、心にゆとりが生まれます。
• あえて言わない、「怒る時間」にしないことで、自分の気持ちも落ち着きます。
• 戻ったとき、「ご飯がすすんでる、できてる」とほめてあげられるかもしれません。

　　

▶着替えへのイライラと工夫

着替えへのイライラと工夫　 再生時間2分52秒

• よくある着替えのイライラ、お悩み
  ○何を着ていくのかが決まらない。
  ○自分で着替えさせたいが、時間がかかって困る。
• 着る服が決まらない時の工夫
  ○前の夜に、次の日の服や靴下を決め、枕元に置いておく。
  ○服や靴下を2セット用意しておき、子どもが決める。
• 着替えに時間がかかる時の工夫
  ○ある程度は、一人でできることを応援してあげる。
  ○時間になったら、できたところを褒めてあげながら、残りは手伝ってあげる。

　　

▶朝の過ごし方の工夫

朝の過ごし方の工夫　 再生時間2分38秒

• 朝の過ごし方の工夫（起床から出かける前まで）
  朝起きた後、出かけるまで時間がかかってしょうがないという子どもには…

★手作り時計や、アナログ時計に印をつけて、出かける時間の1時間間前から「20分ずつ」区切ります。

★それぞれの時間にやることを描いたカード貼ります。
例▽
初めの20分にやること（起きる、着替える、顔を洗う）
次の20分にやること（食事）
次の20分でやること（トイレ、歯磨き、出かける準備）

★カードをマグネットのようにしておいて、子ども自身がこれからやることを決めて自分で貼って、できたら動かすといった方法もあります。
※自分で何をするかがわかり、自分で順番決めながら、楽しみながら準備ができます。

数字が読めるようになってくる年長さんに特におススメですが、数字が読めなくても、20分ずつ色分けしておけば取り組めます。

　　　

▶幸せな朝に大切な３つのこと

幸せな朝に大切な３つのこと　再生時間2分51秒

• 大切な３つのこと
  １ 工夫
  ○紹介したような工夫の中から子どもに合いそうな工夫を試してみよう。
  ○飽きてきたら別の工夫をしてみよう。
  
  ２ まいっか
  ○毎日予定通りに進めたいけれど、なかなかそうはいかないのが現実。
  ○「こうしなければ」と決めすぎると、親にも子にも辛い朝になってしまいます。
  ○うまくいかないことがあっても「あえて見過ごす」ことで心にゆとりが生まれる。100点を目指しすぎないことが大切。
  
  ３ 笑顔
  ○「栄養100点より笑顔100点」のように、笑顔が大切。
  ○朝気持ちよく送り出してあげることを大切にしよう。
• いろいろ工夫しながら、うまくいかないとこには「まいっか」という気持ちも大切にし、笑顔で送り出してあげましょう。
  　　

朝を幸せにするためのヒント、こちらのページでもご紹介しています。

プロが伝授！ 朝の家事や子どもの朝の準備を劇的にスムーズにする4つの方法

　

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