間もなく４歳になる娘は、朝起きるとき、着替えるとき、好みでないご飯を食べるときなど、一日の中でぐずるタイミングが多く、困っています。せめてうまく気持ちを切り替えてくれるといいのですが、上手に促すことができません。みなさんはどうしているか、教えてください。

息子も３、４歳のころそうでした。自分の中で気持ちの切り替えができず、20分ほど泣くこともよくありました。泣いているときは、こちらの意見は言わず、「○○したかったんだね」と落ち着くまで待っていました。その場所もソファーの上と決めたりしていました。今は成長とともに、少しずつですが切り替えができているように感じます。

ぐずっているときは何を言っても耳に届かないので、まず深呼吸で落ち着かせます。とは言え「深呼吸して」では難しいので、私の指を１本立てて「ロウソクだよ。吹き消してごらん」と言います。「もっと強く吹いてみて♪」と言って、深い呼吸になるようにして、少しずつ落ち着かせています。うまくいかない日もありますが、一度試してみてください！

たぶん今やるべきことより何かやりたいことがあるから、ぐずってるのかなと思うので、まず、やりたいことを聞き出して、「ご飯食べたら、それをやろう！」などのように、優先順位を一緒に確認します。

４歳の息子も「ヤダー！」となることがあります。そんなときは、本人の興味が強い話題でひたすら話しかけたり、聞いたりしています。「○○のどこが好きだったかな？」「○○って何色があったかな？」とどんどん質問して、本人が答えているうちに何がイヤだったか忘れてしまうようで、ケロッとやってくれたりします。

５歳の息子をもつ姉から聞きましたが、ぐずっているときや困っているときは、「○○しているＡちゃんと、△△しているＡちゃん、どっちになりたい？」と子どもに選ばせるそうです。私も３歳の娘に「なかなか寝なくてお寝ぼうさんになるのと、今寝て早起きできるのとどっちがいい？」と聞くと、ある晩はがんばって寝ようとしてくれました。子どもも、なんとなくいいほうはわかっていると思います。選んだ答えから、子どもの気持ちを聞くのもいいと思います。

わが家では、気持ちの切り替えを「虫さん」に手伝ってもらっています。おこりんぼ虫さん、イライラ虫さん、悲しい虫さんを、「あっち行け～！ポーイ！」と追い払うようにすると、子どもも気分が切り替わることが多いです。自分がどんな気持ちなのか、考えるきっかけにもなるようです。